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作者:绿城阳光健身会所 / 公众号:lvjs888888 发布时间:2019-03-24



漫威超级英雄电影《惊奇队长》上映以来
受到了影迷和粉丝们的热情拥戴
作为目前漫威能力设定最强的超级英雄
第一个推出独立电影的女英雄
惊奇队长从一开始就受到了各种关注
她也是接下来引领复仇者的关键人物



然而
号称为“漫威最强女英雄”的惊奇队长
她的扮演者布丽·拉尔森在电影上映前却遭到了许多影迷的质疑
要知道在惊奇队长加入前
复联中的女性角色们个个面容姣好,身材火爆
相较于她们
有些黯淡的拉尔森遭漫威粉吐槽称颜值与身材均不符合角色本身
但小编深信电影巨头漫威选角绝不会出错



布丽·拉尔森
Brie Larson
1989年10月01日出生
美国加利福尼亚州萨克拉门托,演员、歌手、导演

15年出演《不存在的房间》(Room)中的
那位性格复杂的坚强母亲
演技获得了一致好评
从而受到了主流媒体和商业大电影的选角导演关注



为了摆脱“漫威大妈”的称号,拉尔森开始疯狂地健身
为了更好地出演这个角色
布丽·拉尔森在采访中透露:
“我从来没有拍过这种类型的电影,而我知道我的运动细胞不多
从来就不是一个很有运动天赋的人
我有哮喘,性格又内向,但在接了这个角色之后
我不想在片场被别人说闲话,说她这个也做不到,那个也干不好的
笨鸟先飞么,所以我就在开机前1年左右开始健身训练
先和私教一起进行正统的健身训练打好底子
9个月以后再开始特技训练,那又是整整3个月”
她也是疯狂健身9个月
努力塑造自己的身型
让自己的气质和外形更贴合英雄人物的设定
她时常在健身房晒出自己的照片
倒立,卧推,引体向上都成了她的训练项目之一
「大重量臀推」

这是335磅
她还做了350磅和400磅的臀推
「引体向上」

如果说可以完成一个引体是很多女生健身的目标
那拉尔森已经达成
「杠铃弓箭步」

负重弓箭步
做过的人都知道这个动作超级累
更何况拉尔森还是过顶举的进行
既要保持平衡稳定又要负重向前
「负重俯卧撑」

很多女生都是跪姿的俯卧撑
而拉尔森不仅是正常的俯卧撑
还是铁链负重的俯卧撑力量和核心都很到位
「核心训练」

强大的核心是需要练的
拉尔森的日常有很多核心训练这只是其中一种
「弹力带背部训练」

可以看拉尔森的后背~~~~


由于影片中的动作戏过多
在训练时拉尔森连各种高强度训练器械都上手了

无论是抓着绳子在空中跃翻
还是徒手背推重量超过4500斤的小汽车
拉尔森都尽力完成训练



在教练的执导下
正在进行着重力球的训练,十分专心的完成着动作
.......



运动感和力量感十足的拉尔森
新鲜的活力都快要溢出屏幕了,真是就像是一个搞怪女英雄
.......
从专业竞技的角度而言,她确实不够专业
举重,健美,拳击
她哪一项可能都不及外面的专业运动员
但是不能光凭这一点就否定她的努力和付出
她也就是一个为了角色可以全心投入的普通人

功夫不负有心人
“漫威大妈”成功变身

健身后的“惊奇队长闪”亮登场
走路带风,气场超强大

打斗的激烈戏码,更是英气十足

即使惊奇队长从头到尾都没有“坦胸露腿”
从脖子到脚指头都被包裹得密密实实
但还是可以感受到她身型纤细匀称
锻练出了性感、健康的体态

因为超级英雄正代表了一种精神
通往这种精神的路上
我们需要的真正重要的品质 ——是勇气、坚韧和毅力
也只是拥有了这种品质
漫威抑或是我们的女王才能炼成
那这位漫威新英雄,你给打几分呢?

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